Пушенето е вредно за вашето здраве! Може
би това е най-баналната фраза, която непрекъснато чуват
пушачите.
Любителите на пафкането контраатакуват с аргументи в
защита на този вреден навик. Повярвайте, повечето от тях са
истински митове и заблуди!
Нека разгледаме заедно кои от доводите на тютюнджиите са истина и кои - митове:
МНОГО Е СТИЛНО И ШИК ДА СЕ ПУШИ Истината:
Не се съблазнявайте от това твърдение. Психолозите много
отдавна са доказали: пушат слабите хора, с ниско
самочувствие. За тях вредният навик е удобен начин да
избягат от проблемите. Има и статистика в това отношение -
голяма част от пушачите са неомъжени жени и овдовели
мъже.
Според специалистите най-ревностно всмукват цигарения дим
точно жените. Те са много по-емоционални и много по-бързо се
увличат от тютюнопушенето. Също толкова трудно се
отказват от него. Нали знаете, че когато една жена се
увлече по нещо, то нещата стават много сложни...
ПУШЕНЕТО НАМАЛЯВА НАПРЕЖЕНИЕТОИстината:
Отпускащото действие на тютюна е чиста илюзия. Никотинът,
както и алкохолът и кофеинът, не успокояват, а точно
обратното - те възбуждат нервната система.
ДОПЪЛВА СТАЙЛИНГАИстината:
И това не е така. Вредният никотин влошава състоянието на
косата и кожата, влияе много лошо на дишането, предизвиква
болести на зъбите и венците, гласът загрубява, обонянието
се понижава.
От пушенето пожълтяват зъбите и ноктите. Точно то е
причина за появяване на натрапчива кашлица и ранни бръчки.
ПОМАГА ДА СЕ ОСВОБОДИТЕ ОТ ИЗЛИШНИТЕ КИЛОГРАМИ Истината:
В това спор няма. Средното тегло при пушещите е по-ниско
отколкото при непушещите: никотинът ускорява
метаболизма, повишава темпа на обмяната на веществата и
потиска апетита.
Но на каква цена!? Колко по-добре е човек да се опита да отслабне чрез спорт и подходяща диета.
НЕ Е ВРЕДНО КОЛКОТО АЛКОХОЛА И НАРКОТИЦИТЕ
Истината:
В крайна сметка в цигарения дим се съдържат повече от
3500 вредни вещества, повечето от които са токсични и
канцерогенни.
С цигарения дим вие вдишвате въглероден окис, никотин,
ацетон, водороден цианид, амоняк, аклолеин, бензол,
формалдехид, карбазол и други вредни вещества.
Според едно от последните изследвания никотинът
предизвиква загиването на мозъчните клетки - невроните. За
тази своя страст пушачите в прекия смисъл на думата плащат със
собствената си глава.
ПО-ЛЕКИТЕ ЦИГАРИ НЕ ВРЕДЯТ НА ЗДРАВЕТОИстината:
Нищо подобно! Леки не значи безопасни. Цигарите с ниско съдържание на катрани и никотин също са вредни.
Освен това към леките цигари се привиква по-лесно и по-бързо.
НЕВЪЗМОЖНО Е ЧОВЕК ДА СЕ ОТКАЖЕ ОТ ЦИГАРИТЕИстината:
Ако мислите така, по-добре не пробвайте. Основното е да
решите действително ли сте готови да живеете без тютюнев
дим. Ако да, въоръжете се с търпение. Защото ви очаква сложно
изпитание. Многогодишният навик да димиш около себе си е
свършил своята работа. Едва оставил цигарите, човек
започва да изпитва много силно желание да запали отново.
Той става раздразнителен, неспокоен, понижава се
концентрацията на вниманието му, вие му се свят. Може да се
стигне дори до получаване на халюцинации. Лекарите
наричат това състояние абстиненция. Същото изпитват и
привикналите към алкохола. Само че в много по-малка степен.
Абстиненцията при пушачите е много по-тежка. Особено при тези,
които пушат повече от 15-20 години. При тях е най-силно
изразена физическата и психологичната зависимост от
никотина.
КАКВО ПЕЧЕЛИТЕ, АКО ОТКАЖЕТЕ ЦИГАРИТЕ
Двадесет минути след последната цигара кръвното налягане
се понижава до нормалното. Възстановява се работата на
сърцето, подобрява се кръвообращението на дланите и
стъпалата.
Осем часа след това се нормализира съдържанието на кислород в кръвта.
След два дена се засилва способността да усещате вкусовете и ароматите.
Една седмица след като сте отказали цигарите, се подобрява
цветът на лицето, изчезва неприятният дъх от кожата,
косата, както и от устата при дишане.
След месец ще започнете да дишате по-леко, няма да се
чувствате уморени, ще изчезне главоболието (особено
сутрин) и, разбира се, ще спрете да кашляте.
След половин година пулсът ще се разреди, ще подобрите спортните си постижения.
А една година след като сте отказали цигарите, рискът от
коронарна болест на сърцето ще се намали наполовина в
сравнение с пушачите.
mnogo dobre kazano karate da se zanisli6
Такава е и целта-да се замислим!
Дългичко е, но се надявам повече хора да го прочетат, ще им бъде полезно, надявам се!
Благодаря :))